Como jogar ping pong
Você precisa de uma mesa com rede, uma raquete para cada jogador e uma bola. Saque atrás da linha de fundo para que a bola quique dos dois lados, devolva tudo depois de uma única quicada, e conte até 11. O resto é repetição.
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O que você precisa
- Uma mesa com rede — uma mesa pública ao ar livre não custa nada.
- Uma raquete por jogador. Para começar, qualquer uma com a borracha em bom estado serve; no primeiro mês a raquete não é o seu limite.
- Uma bola de 40 mm. Compre um pacote com seis desde o início, você vai perder alguma.
- Um calçado com o qual você consiga se mover de lado a lado. No ping pong, quase todo o deslocamento é lateral.
Pegada e postura básica
A pegada shakehand é o padrão: segure a raquete como se fosse dar um aperto de mão, o polegar apoiado suavemente de um lado e o indicador esticado na parte de baixo da borracha do outro. Com isso você tem um forehand e um backhand utilizáveis sem precisar trocar de pegada no meio da troca de bola.
A pegada penhold — segurar a raquete como um lápis, com o cabo para baixo — dá um forehand mais potente e um backhand mais desconfortável. As duas são válidas. Escolha uma e fique nela por alguns meses, em vez de trocar toda semana.
Posicione-se a uns meio metro atrás da linha de fundo, pés um pouco mais abertos que a largura dos ombros, joelhos flexionados e peso adiantado. Quase todo iniciante fica ereto demais e perto demais da mesa.
Os quatro golpes que você aprende primeiro
| Golpe | Quando usar | O que faz |
|---|---|---|
| Forehand de contra-ataque | Bola do seu lado dominante, na altura da rede ou acima | Seu golpe de ataque — plano e rápido, saindo do quadril |
| Backhand de contra-ataque | Bola do lado oposto ao da sua raquete | Compacto, jogado na frente do corpo, com o pulso |
| Bloqueio cortado (push) | Bola curta e baixa, ou com efeito cortado | Devolução controlada com corte, mantém a troca viva |
| Topspin | Assim que você dominar bem o contra-ataque | Roça a bola de baixo para cima; cai antes e ganha mais força |
Aprenda nessa ordem. O push, principalmente, é o que mantém você vivo contra qualquer adversário que saque cortado — e isso é praticamente todo mundo que já tem uma temporada de jogo nas costas.
Sua primeira partida
- Decidam quem saca primeiro — o clássico é adivinhar em qual mão a bola está escondida.
- Saque duas vezes seguidas e depois passe o saque. Ao falar o placar, diga primeiro o ponto de quem está sacando.
- Joguem até 11. Em 10 a 10, continuem até um dos dois abrir dois pontos de vantagem.
- Troquem de lado depois de cada set e joguem melhor de três sets.
Treinando sem parceiro
Dá para melhorar bastante mesmo sem adversário. Levante uma metade de uma mesa de interior e jogue contra ela, ou use uma parede numa altura parecida com a da rede. Fazer a bola quicar na raquete — lado do forehand, lado do backhand, alternando — trabalha o controle que facilita qualquer golpe, e pode ser feito em qualquer lugar.
Nada disso substitui um adversário de verdade. Ter um parceiro fixo é, de longe, a forma mais rápida de melhorar — por isso a maioria dos jogadores estaciona treinando sozinho e dá um salto assim que começa a frequentar um clube.
Onde jogar sua primeira partida
Não é preciso comprar uma mesa para começar. Em Lisboa, Porto e São Paulo há mesas públicas ao ar livre gratuitas para jogar sua primeira partida com as regras deste guia, e o League of Spin ajuda você a encontrar a mais próxima.
Perguntas frequentes
Como segurar corretamente uma raquete de ping pong?
A maioria joga com pegada shakehand: segure a raquete como se fosse dar um aperto de mão, com o indicador apoiado na parte de baixo da borracha do lado oposto. A alternativa é a pegada penhold, segurando a raquete como um lápis.
É difícil aprender a jogar ping pong?
O básico se aprende numa tarde — saque, devolução, pontuação. Jogar com topspin de forma consistente leva meses, e ler o efeito da bola, ainda mais. É justamente por isso que o esporte vicia a longo prazo.
Dá para treinar ping pong sozinho?
Sim. Levante uma metade da mesa e jogue contra ela, treine contra uma parede ou faça a bola quicar na raquete alternando entre forehand e backhand. É um complemento ao jogo contra outras pessoas, não um substituto.
Qual golpe se aprende primeiro como iniciante?
O contra-ataque de forehand, depois o de backhand, e em seguida o push. O push é mais importante do que parece no início — é a resposta ao saque com efeito cortado.
Precisa de calçado especial para jogar ping pong?
Para começar, não. Como o deslocamento é quase todo lateral, qualquer calçado com sola plana e boa aderência lateral funciona melhor do que um tênis de corrida.
Onde posso jogar minha primeira partida no Brasil ou em Portugal?
Em qualquer mesa pública — há muitas em São Paulo, Lisboa e Porto, gratuitas e ao ar livre. O League of Spin mostra a mais próxima de você.
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- As regrasSets de 11, dois saques, dois pontos de vantagem — e a bola na borda, a bola na rede e as faltas mais discutidas.
- Regras do saqueMão aberta, lançamento de 16 cm, atrás da linha, sempre visível — as seis condições do saque.
- Onde jogarPraça, clube, bar, campus e centro esportivo — e como achar a mesa mais próxima de você.