Tischtennis lernen
Du brauchst eine Platte mit Netz, je einen Schläger und einen Ball. Aufschlagen hinter der Grundlinie, sodass der Ball auf beiden Seiten aufspringt, alles nach einem Aufsprung zurückspielen, bis 11 zählen. Der Rest ist Wiederholung.
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Was du brauchst
- Eine Platte mit Netz — eine öffentliche Outdoor-Platte kostet nichts.
- Je einen Schläger. Zum Anfangen reicht jeder mit intaktem Belag; im ersten Monat ist nicht der Schläger dein Limit.
- Einen 40-mm-Ball. Kauf gleich eine Sechserpackung, du wirst welche verlieren.
- Schuhe, in denen du dich seitlich bewegen kannst. Tischtennis läuft fast nur über Seitwärtsschritte.
Schlägerhaltung und Grundstellung
Die Shakehand-Haltung ist der Standard: Griff halten, als würdest du jemandem die Hand geben, Daumen locker auf der einen Seite, Zeigefinger unten am Belag der anderen. Damit hast du eine brauchbare Vor- und Rückhand, ohne im Ballwechsel umgreifen zu müssen.
Die Penholder-Haltung — Schläger wie einen Stift halten, Griff nach unten — bringt eine stärkere Vorhand und eine unbequemere Rückhand. Beides ist legitim. Entscheide dich für eine und bleib ein paar Monate dabei, statt zu wechseln.
Stell dich etwa einen halben Meter hinter die Grundlinie, Füße etwas breiter als schulterbreit, Knie gebeugt, Gewicht nach vorn. Fast alle Anfänger stehen zu aufrecht und zu nah an der Platte.
Die vier Schläge, die du zuerst lernst
| Schlag | Wann | Wirkung |
|---|---|---|
| Vorhand-Konter | Ball auf der Schlagarmseite, auf oder über Netzhöhe | Dein Angriffsschlag — flach und schnell, aus der Hüfte |
| Rückhand-Konter | Ball auf der anderen Seite | Kompakt, vor dem Körper gespielt, aus dem Handgelenk |
| Schupfball | Ball ist kurz und flach oder trägt Unterschnitt | Kontrollierter Rückschlag mit Unterschnitt, hält den Ballwechsel offen |
| Topspin | Sobald du sicher kontern kannst | Streift den Ball von unten nach oben, er fällt schneller und zieht nach vorn |
In dieser Reihenfolge lernen. Vor allem der Schupfball ist das, was dich gegen jeden am Leben hält, der mit Unterschnitt aufschlägt — und das tut fast jeder, der länger als eine Saison spielt.
Dein erstes Spiel
- Aufschlagrecht ausspielen — klassisch mit verstecktem Ball in einer Hand.
- Zweimal aufschlagen, dann abgeben. Beim Ansagen zuerst den Stand des Aufschlägers nennen.
- Bis 11 spielen. Bei 10:10 weiter, bis jemand zwei Punkte vorn ist.
- Nach jedem Satz die Seiten wechseln, auf drei Gewinnsätze spielen.
Allein üben
Auch ohne Partner kommst du weiter. Klapp eine Hälfte einer Indoor-Platte hoch und spiele dagegen, oder nutze eine Wand auf ungefährer Netzhöhe. Den Ball auf dem Schläger prellen — Vorhandseite, Rückhandseite, im Wechsel — baut die Ballkontrolle auf, die jeden Schlag leichter macht, und geht überall.
Ersetzen kann das keinen Gegner. Ein fester Spielpartner ist der mit Abstand schnellste Weg, besser zu werden — deshalb stagnieren die meisten allein und machen einen Sprung, sobald sie in einen Verein gehen.
Häufige Fragen
Wie hält man einen Tischtennisschläger richtig?
Die meisten spielen Shakehand: den Griff halten, als würdest du jemandem die Hand geben, der Zeigefinger liegt unten auf dem Belag der Gegenseite. Die Alternative ist die Penholder-Haltung, bei der der Schläger wie ein Stift gehalten wird.
Ist Tischtennis schwer zu lernen?
Die Grundlagen lernst du an einem Nachmittag — Aufschlag, Rückschlag, Zählweise. Sicheres Topspinspiel dauert Monate, Schnitt zu lesen noch länger. Genau deshalb bleibt der Sport lange interessant.
Kann man Tischtennis allein üben?
Ja. Eine Plattenhälfte hochklappen und dagegen spielen, gegen eine Wand üben oder den Ball abwechselnd auf beiden Schlägerseiten prellen. Als Ergänzung zum Spiel gegen Menschen, nicht als Ersatz.
Welchen Schlag lernt man als Anfänger zuerst?
Den Vorhand-Konter, dann den Rückhand-Konter, dann den Schupfball. Der Schupfball ist wichtiger, als Anfänger denken — er ist die Antwort auf den Unterschnitt-Aufschlag.
Braucht man spezielle Schuhe für Tischtennis?
Zum Anfangen nicht. Da fast nur seitlich gelaufen wird, ist aber jeder Schuh mit flacher Sohle und gutem Seitenhalt besser geeignet als ein Laufschuh.
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Weiterlesen
- Die RegelnSätze bis 11, zwei Aufschläge, zwei Punkte Vorsprung — dazu Kantenball, Netzroller und die strittigen Fehler.
- AufschlagregelnOffene Hand, 16 cm Wurf, hinter der Linie, frei sichtbar — die sechs Bedingungen.
- Wo spielen?Park, Verein, Bar, Campus und Freizeitzentrum — und wie du die nächste Platte findest.